Emanuela G. Ciao Emanuela! Sono felice che ti sia piaciuto il canto di questo mantra ✨🎶 Certo! Ecco qui la versione del mio amato Krishna Das https://open.spotify.com/intl-it/track/7sZgdFxNHanYWP1Gom0UEl?si=6bd3c78329f34f12

Arianna D. Arianna cara!! Non avevo mai risposto a questo tuo meraviglioso commento ✨♥️ Se sospendiamo il giudizio o il senso di estraneità possiamo aprirci a grandi benefici e a un'esperienza magica! Grazie 🎶🙏🏻

Durante l'estate ci sono degli esperimenti!!! 😅 Meno male le pratiche della challenge vi accompagnano a ogni orario 😘

Camilla E. Carissima, benarrivata su questa strada, sono felice di camminarla insieme e di condividere riflessioni su concetti complessi ma sempre con la realtà e la concretezza della vita quotidiana. I nostri maestri ci hanno insegnato a non perderci in intellettualismi, ma a riportare sempre a terra, nella nostra esistenza ✨♥️ Grazie di cuore per le tue parole 🙏🏻

Anna P. Mi trovi d'accordissimo Anna 😍 Non possiamo sottrarci completamente alle mappe costruite nel tempo (e nemmeno vigliamo farlo!), ma non esserne schiavi e inconsapevoli fa tutta la differenza ✨🙏🏻

patrizia M. ✨😍✨ La sequenza Bikram arriverà curricolare in diretta con Irene questo nuovo anno scolastico! ☺️

Tiziana C. ✨😊🙏🏻 Grazie a te per condividere insieme questo viaggio nelle profondità del corpo-mente.

Antonella G. Antonella! Grazie di cuore per il tuo commento! 😊 Assolutamente no, non è necessario l'incrocio a palmi uniti per mobilizzare l'area toracica. Puoi scegliere la presa che ti viene più comoda e continuare a ricercare la mobilizzazione delle scapole e del tratto toracico, in particolare nella parte bassa della zona toracica, dove diaframma e psoas si incontrano in un punto cruciale ✨ Fammi sapere come va, spero di incontrarti in diretta per la chiacchiera neuro-yogica ♥️🙏🏻 Un abbraccio, buona pratica.

Chiara A. ♥️🙏🏻

Edda P. Ciao Edda! Grazie per il commento! Hai ragione, le indicazioni generali sono di non esagerare con gli esercizi di PNF. Lo yoga in generale ci insegna la misura, non esagerare con il rinforzo, non esagerare con l'allungamento, ecc, sempre in ottica di armonia ed equilibrio. Sul caso specifico dell'"inganno" del PNF sul sistema nervoso, il rischio secondo me può essere: una sovra-stimolazione del controllo motorio può insegnare a mantenere una sorta di extra-resistenza e inibire il rilascio. Oppure, come dici tu, insegnare al sistema nervoso che la resistenza è fittizia. Secondo la mia esperienza, però, il PNF permette proprio una regolazione di eccessi: costruisce stabilità in casi di lassità e aiuta l'allungamento in casi di rigidità. Come sempre, è importante l'ascolto, la misura e la variazione 😊 Spero di incontrarti alla live di chiacchiere ✨🙏🏻