nuvola yoga

May 01 at 05:19 PM

Carissimi tutti, buon primo maggio! La nostra sessione Q&A, data la settimana particolare, slitta alla settimana successiva ed è prevista per ven 10 maggio h.13. Da qui alla fine dell'anno scolastico sperimenteremo appuntamenti in giorni diversi 😊 Grazie di cuore per la disponibilità ❤️

Apr 28 at 12:59 PM

Carissima, probabilmente faremo proprio come dici tu: modalità "cerchiobottismo"! ☺️🙏🏻 Gli ultimi due mesi dell'anno scolastico alterneremo!

Apr 23 at 04:25 PM

Maura MaffezzoliDonatella Italia GarofaloRoberta Grilli. Roberta rotaCarolinaMARIA CAROLA CRISCUOLOVanessa BellandiManuela CossaCHIARA SPINELLIChiara VassalloDaniela vignoliDaniela Laricchiuta SILVIA CODATOSilvia ConsoliniSilvia SantucciSILVIA Fresca FantoniSIMONA BENINI. SIMONA MARTELLI. GIUSI BAR. luciana. elisabetta Sponga. Laura. SOFIA STERCHELE. samuela zavagnin. Mara Schiavon. Chiara Mancini. adele ruffini. GIULIANA MAZZOCCA. Michaela Rubagotti. Stefania Martello   Stefania Arici. Deanna Fabbi. FABRIZIA CALDA. IRENE GIARDINI. Renata Pelosini. Chiara Belli. FRANCESCA PECCHINI. Alessandra Carraro. Alessandra   Alessandra. DONATA MORI. Michela V. Pavi Pietrosanto. Cristina Artoni. Federica Olivi. Alexia Granato. serena pirovano. Ros. Claudia Ruggia. Rossella Mazzoni   Patrizia Bovo

Postato

Apr 23 at 04:15 PM

Ciao yogis!

In vista della prossima sessione live di Q&A (prevista per il 4 maggio h.14:30), avremmo piacere di sentire le vostre preferenze di giorno e orario. Data la bella stagione (...che presto dovrebbe tornare 😅) è probabile che per alcuni il sabato h.14:30 sia un orario un orario scomodo, quindi di seguito vi proponiamo alcune soluzioni alternative per proseguire il nostro percorso di Q&A fino al termine dell'anno scolastico, vi chiediamo di scrivere nei commenti le vostre preferenze:

  • venerdì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

  • sabato h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

  • domenica h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

  • lunedì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

Speriamo di trovare una soluzione che soddisfi la maggioranza!! 💪🏻

...intanto, via libera alle domande, ai dubbi e alle curiosità!! 🤓 (scrivete sempre nei commenti oppure via mail teacher@nuvolayoga.com)

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Ciao Barbara! Se il bacino è un po’ rigido  è possibile che le ginocchia patiscano un po’, sono articolazioni che nella pratica yoga vengono sollecitate, è importante proteggerle eventualmente con delle modifiche. A differenza di altre parti del corpo (come le anche) in cui è normale sentire dei bei fastidi durante la pratica, nelle articolazioni delle ginocchia non vogliamo sentire male! 😊🙏🏻 Grazie per il commento, buona pratica, ci vediamo sulla nuvola!

Ha risposto su Radicarsi nel respiro

Apr 14 at 06:09 PM

Grazie di cuore per condividerla con noi sulla nuvola ❤️🙏🏻

Apr 08 at 03:00 PM

Manuela CossaVanessa BellandiDonatella Italia Garofalo

Di seguito il tutorial sul ginocchio uscito tempo fa sulla nuvola, nella seconda parte trovate un esercizio per la mobilità del ginocchio in flessione (vai piano Vanessa con questi esercizi, dato il tuo valgismo 😘): https://www.youtube.com/watch?v=1aXpNUOkuUo

Buona pratica cari yogis ✨🧘🏻‍♂️

Apr 05 at 10:57 AM

Cara Manu, leggere i tuoi commenti post pratica è un po' come leggere una poesia, le tue parole trasmettono in modo intenso e diretto le sensazioni che regala il tappetino ✨😍 Ciò di cui parli è proprio la strada che desideriamo condividere sulla nuvola: la possibilità di seguire la pratica yoga con la guida dell'insegnante, ma immergendosi profondamente nell'esperienza presente, lasciando sullo sfondo distrazioni e dispositivi!! Grazie per la consapevolezza che porti sul tappetino e per accogliere i consigli della nuvola con cuore aperto, mente lucida e animo bendisposto ❤️🙏🏻 Un abbraccio cara yoginī

Postato

Apr 03 at 10:22 AM

Ci vediamo sabato 6 aprile in live streaming dalle h.14:30 alle h.15:30 per la nostra sessione di Q&A! ✨🤓

Siete i benvenuti alla nostra yoga-chat del mese, non servono tappetino, leggins, mattoncini o spazi dedicati, vi basta mettervi comodi e collegarvi alla live, daremo spazio a chiacchiere yogiche, riflessioni sulla pratica e condivisioni.

Tra le domande raccolte finora, abbiamo il tema delle ginocchia, in particolare attorno all'asana del mese di marzo (trikonasana) e al tutorial sull'iper-mobilità.

...Via libera a tutte le vostre curiosità! Non siate timidi, nessuna domanda è scontata e ogni dubbio, quando condiviso, diventa un'opportunità di conoscenza per tutti! Potete tranquillamente scrivere qui sotto nei commenti.

Ci vediamo sabato ☕️🧘🏻‍♂️🙏🏻

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Apr 02 at 10:42 AM

Grande Jaq!! 😍🐣✨🙏🏻