https://open.spotify.com/playlist/0QalbTOGsmfunNkNdgEG00?si=9WlAgfClQDeoq83zuKsfhw

Spesso durante le lezioni di yin yoga uso musica da YouTube. Ma oggi voglio condividere con voi una mia nuova playlist :)

Carla

Ciao yogis!!

Siamo felici di invitarvi a una lezione gratuita per condividere una pratica yoga di mezz'estate 😍

Sabato 12/08 h.18:00 FRANCESCO PODESTÀ condividerà una pratica di Hatha flow aperta a tutti i livelli, iscriviti gratis alla lezione e invita chi desideri inoltrando ai tuoi amici la pagina della lezione: 👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/programs/yoga-in-una-sera-di-mezza-estate

Le pratiche sulla nuvola continuano anche d'estate! Vi invitiamo a controllare la pagina orari live, dove sono stati aggiunti alcuni appuntamenti in live streaming anche nelle settimane centrali di agosto: 👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/pages/orari-live

Namaste, ci vediamo sul tappetino ✨

Ciao nuvola,

volevo condividere con la nostra community un’esperienza che mi ha fatto pensare a come sopra e fuori dal tappetino possono essere posti non troppo distanti: mentre correvo sono riuscita, per la prima volta, a coordinare bene ritmo del movimento e respiro, in un flusso, proprio come proviamo a fare quando pratichiamo…Che bellezza! Grazie ☁️🤍

Ciao yogis! Speriamo di trovarvi bene e che la vostra pratica vi stia accompagnando nell'inizio della stagione estiva ✨

Vi invitiamo a seguire il ripassone dell'estate ☺️ : 9 rasa in 9 settimane.

A partire da oggi, ogni lunedì di luglio e agosto arriva in libreria una selezione di 3 live replay, per rivivere insieme il cammino di pratica che abbiamo appena concluso sulla nuvola.

Godetevi la pratica, integratela e adattatela alle vostre routine estive, per qualsiasi domanda o curiosità non esitate a scriverci, noi vi aspettiamo sulla nuvola!

Namaste

La quiete nel muovere i passi sul tappetino (e nella vita) può arrivare da un sano senso di arresa. 

Lo Yin yoga insegna che l'arrendersi all'asana può portare ad uno spazio di quiete. 

Mi arrendo e mollo le tensioni, mi arrendo e non mi sforzo di capire. Per me l'arresa è una lunga espirazione, uno svuotare senza sapere cosa arriverà dopo. Mi arrendo e trovo la pace.

Buona pratica!

Non abbiate il timore di salire sul tappetino anche se: la casa è in disordine, i piatti non sono lavati, c'è la musica alta, i bambini urlano e il vostro coniuge è al telefono. Non sarà mai il momento perfetto, ma può essere sempre il momento giusto!

Quindi, fidatevi, abbandonatevi e, senza paure, praticate, praticate e divertitevi!

Ciao yogis!!

Condividiamo la playlist della pratica di domenica! Per chi desidera seguire in replay hasya vinyasa e accompagnare la propria pratica con la musica: https://open.spotify.com/playlist/4AZkB4usFTrwADIdTX5frK?si=98421825337740fa

Enjoy ✨🎶🧘🏻‍♂️

Buondì! Molto interessante il tema di questo mese! Da sempre mi capita di vivere delle giornate con una sensazione latente di paura ingiustificata per il momento e la situazione. Sento come se qualcosa di spaventoso alla quale non riesco a dare un contorno definito stesse per accadere….poi come arriva se ne va e me ne dimentico sino alla volta successiva…in tanti anni non l’ho mai risolta chissà che non avvenga la magia sulla Nuvola! 🙏

Ciao carissimi,

come richiesto ecco la playlist che ci ha accompagnati nella pratica di domenica! ...manca solo il meraviglioso intermezzo musicale della suoneria di FRANCESCO PODESTÀ 😂😂😍😍

https://open.spotify.com/playlist/7psmjD76m7t5Re7bIYh7BC?si=9ca5b35cacc34f1d

Un abbraccio grande a tutti voi e grazie di cuore per esserci stati!

Ciao yogis, e soprattutto yin yogis.

Ieri sera, dopo la pratica ci siamo fermate a parlare un po' dei fastidi e dei dolori che si possono provare nelle asana.

E' ESSENZIALE che non vi sia MAI DOLORE quando praticate. Se quell'anca che vi da fastidio dal '96 non si sente bene in Dragone, muovete, supportate, assecondate questa povera anca, indipendentemente da ciò che l'insegnante vi dice. Ricordate che, come insegnati, noi siamo GUIDE e che il vero insegnante siete voi. E' il vostro corpo, ascoltatelo, seguitelo nei messaggi che vi dà. DATE SPAZIO ALLA VOSTRA INTUIZIONE. E se poi non sapete come accomodare l'anca in questione, allora CHIEDETE, avvicinatevi alla videocamera e chiedete all'insegnante. 

C'è differenza fra DOLORE PIACEVOLE (come quello provato quando si riceve un massaggio) in una zona generalmente ampia e il DOLORE SPIACEVOLE, che punge come un ago o taglia come un coltello in un punto molto preciso (e spesso piccolo) del corpo. 

Siamo i veri GURU (insegnati) di NOI STESSI. Ascoltiamoci!

Sempre al servizio, 

Namaste,

Irene