Cara Manuela, sono molto felice che il corso sia fonte di stimolo ✨ per quanto riguarda i testi, ti invito a guardare nelle risorse alle collection dove trovi il pdf dei cenni bibliografici di questo corso, lì potrai trovare diverse ispirazioni! Per dubbi o curiosità scrivimi pure! 😘Un abbraccio, namaste 🙏🏻

Cara Giada, grazie per il tuo commento, anch'io sento potente questo mantra 🙏🏻 Possiamo trovare diverse versioni, sia nelle lettere del mantra sia nell'associazione alle fasi del respiro. Il significato dietro alla versione che propongo qui (inspirazione-HAM/espirazione-SO) è di fondamento tantrico (tradizioni in cui infatti si pratica con prevalentemente in questo modo): l'inspirazione rappresenta l'atto più intenzionale, attivo, "individualizzante" (veniamo alla luce con un'inspirazione - IO SONO - atman), mentre l'espirazione rappresenta il rilascio, l'abbandono, il ritorno al tutto (spiriamo con un'esalazione - QUELLO - brahman).PS: lo praticheremo domenica a Bologna ✨😉😍😘

Cara Annamaria, che bello ciò che scrivi, a volte bisogni e necessità ci aprono a piccole grandi consapevolezze, se gli prestiamo ascolto il cammino ci donerà sostegno 🙏🏻 Sono qui per condividere insieme l'ascolto, le sensazioni, le piccole comprensioni e i dubbi. Un abbraccio ♥️🙏🏻

Grazie Lidia per il commento, sono felice che il tema abbia toccato e di essere insieme sul cammino! ♥️🙏🏻

Ciao Silvia! Grazie per il tuo commento, sono felice che la pratica abbia risuonato con il tuo approccio e di essere insieme in questo cammino ♥️🙏🏻Namaste

Grazie a te cara Simona per muovere insieme ogni giorno nella ricerca della libertà ♥️🙏🏻

La libertà (e il grande potere) di scegliere come rispondere a ciò che ci limita... ♥️✨🙏🏻

Grazie a te Flavia!! I tuoi commenti sono piccole poesie 😍 grazie per condividere l'esperienza di pratica e il cammino insieme 🙏🏻

Cara Marialice, grazie per la tua condivisione, cogli proprio uno degli aspetti che ho più a cuore per il nostro cammino di esseri umani in salute ✨♥️🙏🏻 Buon cammino! Un abbraccio

Grazie di cuore a te Barbara per condividere il cammino con presenza e ascolto, l'abilità di percepire è come un muscolo, possiamo infinitamente affinare la nostra consapevolezza ✨ e anche i sensi si fanno più sensibili!! ☺️